幼児体型の改善は女性特有の方法と順序があります。間違った方法だと時間だけ無駄に過ごすことになるんですよ。

幼児体型の改善!その方法間違ってません?もてない女から脱却したい

幼児体型の改善!その方法間違ってません?もてない女から脱却したい

「幼児体型の女はアリですか?」

アリです。:55.6%
ナシです。:44.4%

調査日時:2016年5月11日~20日
調査人数:108人(22歳~39歳の社会人男性)

〜意見が真っ二つ! 男性が「幼児体型の女性」に思うこと4つ|ウーマンエキサイト〜

 

およそ半分近くの男性が幼児体型の女は嫌と答えてるんです・・・!
「有り」程度では、結局最後は飽きられてフラれちゃう女性も多いですよね?


 
幼児体型を改善したいと願う女性

幼児体型でいることは女としてデメリットしかありません!

!!すぐに改善に向けて動き出しましよう!!

でも女性の幼児体型はどのようにして改善すれば良いのでしょうか?

そもそも、なんで幼児体型になっているのでしょう?

これには理由があります!

そして、原因があるなら改善だってできるんです。
 

 

ここは女らしい体つきを目指したいあなたのバイブル。
間違った方法では結果は出ません!
正しい方法で脱幼児体型をしていきましょう。


 

■目次■

幼児体型の特徴に改善方法のヒントがあります!

幼児体型の改善は『まずポッコリお腹』の撃退?でも、腹筋しても意味がない!?

今すぐ実践!幼児体型の改善は骨盤ケアから始まる!

これもやるの??インナーマッスルを同時に「どうする?」

ココに注目!!楽に幼児体型を改善する”裏技”

幼児体型は改善ができるもの!女としての人生が変わります。

幼児体型の特徴に改善方法のヒントがあります!


幼児体型の改善方法としてよく言われるのが『筋トレ』です。

でも、実際はどんなにやっても幼児体型が改善されることはほとんどありません。

そもそも方法が間違っているからですね。

改善のヒントは幼児体型の女性がどんな体つきになっているかを見ればわかります。
 


女性の幼児体型の特徴
洋ナシイメージ
ボディラインは洋ナシ体型と言われています。
バスト、ウェスト、ヒップに女らしいメリハリがありません。
最大のポイントは肥満でなくても『ぽっこりお腹』になってしまっていること。


子供の頃はみんな洋ナシ体型ですが、一般的には成長に合わせて女性ホルモンが多く分泌されることで女らしい体つきになります。

遺伝的な要素などで、この体の変化が出なかった人が幼児体型を改善することは難しい話です。

でも、一般的な大人の女で土台は出来ているはずなんです。
 

 

ほんとうは幼児体型になるはずはないのになっている。
つまり、原因があるんです!
ここに改善のポイントがあるんですね。


 

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幼児体型の改善は『まずポッコリお腹』の撃退?でも、腹筋しても意味がない!?

よく間違われるのがここです。

食べ過ぎているわけでもないのに出てしまっているお腹。

【=お腹痩せすればいいんじゃない!?】

と簡単に考えてしまう人が多いんです。

確かに無駄に脂肪がついているとすれば、腹筋運動も少しは有効です。

でも、お腹が出てしまっている原因は別のところにあります。
 

 

幼児体型に悩む女子が一生懸命に腹筋してるって話はよくあるの。
でもね、ほとんどは改善しないってことが多いのよね。


 

『骨盤のゆがみ』に幼児体型の原因が・・・!?

図解ー骨盤の名称


成長期の子供であればホルモンの関係などが考えられますが、それを超えていたら原因は違うところにあります。

それが『骨盤』なんです。

骨盤のゆがみはこんなことが原因になります。
 

  • 脚を組んで座っている
  • 同じ姿勢で長い時間座っている
  • 猫背になっている
  • 横座りしている
  • 頻繁に腕を組む癖がある


こういうクセって大人なるほど出てきますよね。
仕事の関係とかでしょうか。

骨盤は建築で言えば『土台』そのもの。

骨盤の位置がおかしいと『インナーマッスル』や『内臓』など体内にあるパーツの位置が全てズレていきます。

だら~んと垂れたインナーマッスルは衰えていきますので、臓器を支えられなくなります。

具体的に骨盤はどのように歪んでいるのでしょうか?
 

骨盤が傾いていると・・・

図解ー骨盤の傾き

幼児体型に悩む女子のほとんどは猫背姿勢になっています。

骨盤は地面に対して平行になっているのが正常位置です。

猫背姿勢が続くと、骨盤全体が後ろへ傾く『骨盤後傾(こつばんこうけい)』という状態になってしまいます。

骨盤が傾くと体の重心が後ろに倒れてしまうため、それを防ぐために自然と上半身が前に倒れます。
猫背姿勢をさらに加速させ、ウェストがなくなっていきます。

この状態は胃や腸といった臓器を支えるインナーマッスル『腹横筋』『腹斜筋』がゆるみ、機能が衰えます。
 

 

骨盤が傾いていると筋肉が脂肪や臓器を正常な位置でキープできなくなります。
幼児体型化よりひどくする要因になっているんですよ。

 

骨盤が開いていると・・・

図解ー骨盤の開き


幼児体型になってしまうもう一つの原因が骨盤の開きです。

骨盤の傾きによって正しく支えられなくなった脂肪や臓器の重心が前方へ移動してしまうんです。

これは体の土台となっている骨盤が開いていることで筋肉、脂肪、胃や腸といったすべてのパーツを支えられなくなってしまうからですね。

お腹の内蔵が垂れ下がってしまうので『ぽっこりお腹』・・・つまり幼児体型の完成というわけです。

骨盤底筋と呼ばれる筋肉が弱くなっているとこの開きが起こりやすくなります。
 

 

つまり肥満でなくてもお腹が出てきてしまい、洋ナシ体型になってしまうんです。


 

もう分かりますね?腹筋運動だけしても幼児体型は改善できません。

幼児体型の改善に腹筋運動はたいして効果がない

多くの人が間違っているのは『改善の順番』なんです!

幼児体型は次の順序で改善させていきます。

  1. 骨盤のゆがみを修復してインナーマッスルが正常に機能できるようにする。
  2. インナーマッスルを鍛え内臓を正常な位置でキープできるようにする。


このように改善していけば、自然とくびれのあるメリハリボディが作れます。

バストアップやヒップアップなどはその次の段階ですし、バストが小さくてもクビれがあれば女らしい体つきになります。

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今すぐ実践!幼児体型の改善は骨盤ケアから始まる!

幼児体型を改善する運動とは?

改善方法がわかれば実践あるのみです。
骨盤を正常な状態に戻すことから始めましょう。

骨盤底を覆うようにして支える筋肉『骨盤底筋』をケアすることが近道です。

骨盤底筋のイメージは『骨盤にはかせているショーツ』と思ってくれればOKです。
 


骨盤底は簡単に確認できます。

椅子に座り、両方の手のひらを上にしてお尻の下に入れてみましょう。
この時、指先に触れるでっぱった骨が『坐骨結節(ざこつけっせつ)』です。
骨盤底は左右の坐骨結節の間に円状に張られています。

ユニ・チャームの公式動画に骨盤底筋をケアする具体的な方法が紹介されています。
とても参考になるのでチェックして実践してみてください。
 

 

腹筋ではなく、骨盤底筋をケアして骨盤の開きを改善する土台を作ります。


 

お次は骨盤の歪みをストレッチ運動で改善していきます。

実際に動画で見てもらうほうが早いので、整体師さんが紹介している骨盤の歪み改善運動を2つ紹介します。

まずは立ち姿勢で行う初歩的な動作です。
 

次は寝姿勢で行うストレッチ運動で骨盤の歪みを治していきます。

 

このような運動で外側から骨盤矯正していくんです。
大変ですけどやるしかないんですよね・・・!

 

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これもやるの??インナーマッスルを同時に「どうする?」

図解ーインナーマッスル

女らしいメリハリボディへの道は簡単ではありません。

骨盤矯正を行いながらインナーマッスルを鍛える必要もあります。

ありがちな腹筋運動をするのではありませんよ。
深部にある筋肉を鍛えるにはそれ専用の方法というものがあるんです。

それが体幹トレーニングと呼ばれるエクササイズです。
 


体幹とインナーマッスルの関係

同じものと思っている人も多いのですが、それぞれ存在しています。
体幹は体の軸となる筋肉のことを言います。
インナーマッスルは実は筋肉の部位を指しているのではなく、深さを指しています。
体の深いところにある筋肉の総称ですね。

つまり胴体のインナーマッスルを鍛えることで体幹が鍛えられるんです。

あれ・・?なんだか結局おんなじ意味に聞こえますね。(笑)
そう、だからあまり深く気にしなくていいんです。


それでは、体幹トレーニングもオススメの動画がありますので2つ紹介します。

まずは初級編です。


なれて着たら中級編へ進んでいきましょう。

 

骨盤矯正とあわせて行っていきましょう。
でも、優先順位は骨盤のケアです。
土台がダメだと何をやってもダメなんです。


 

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骨盤矯正に体幹トレーニング。本当に続けれる?楽に幼児体型を改善する裏技

疲れて倒れ込む女性

いかがでしょうか?
幼児体型は正しい手順と方法で改善できるものなんです。

でも、ここまでその方法を読んでみてどう思いましたか?

正直言ってムリじゃないですか?

どの方法も本気で毎日取り組まないといけません。
 

 

中途半端に実践しても必ず失敗します。
体型変化は生半可な覚悟でできるようなものではありません・・・。


 
  • 今日モチベは高いですか?明日も明後日も続きますか?
  • 朝起きたら現実が待ってます。仕事や学業がありますよね?
  • 毎日ストレスを抱えてませんか?人間関係や家庭環境。
  • 彼氏や友達とケンカしたって続けるんです。
  • 骨盤矯正だけじゃありません。体幹トレーニングもやるんです。

 
それでも大丈夫!私はやれる!という方は気持ちが高い内にすぐ始めましょう!

もし。不安だと感じたら、それでも絶対に幼児体型を改善して自分を変えたいと思うなら。

次に紹介する方法を試してみてください。

ここまで紹介した方法が馬鹿らしくなるくらい協力な助っ人になってくれるはずです。
 

幼児体型の改善には骨盤ショーツが便利!女の特権です!

骨盤ショーツ『マジカルシェリー』本体

骨盤矯正とインナーマッスルのケアが同時にできるのが『骨盤ショーツ』です。

はくだけで骨盤に対してググっと加圧をし矯正していきます。

ふつうのショーツと違いは履いた瞬間に分かりますよ。
ピッと背筋が伸びて姿勢が綺麗になります。

でも、脱げば元通り。

毎日履き続けることで正しい姿勢の維持を補助してくれるものなんです。

知ってますか?

インナーマッスルは正しい姿勢を維持し続ければキツイトレーニングをしなくても鍛えることができるんです。

でも、骨盤ショーツなしだと難しいです。


試しに背筋をピンとはり、骨盤を立てて椅子に座ってみましょう。

何分持ちますか?

多分、他のことに意識が移ってしまばらくすると自然と悪い姿勢に戻ってるはずです。
正しい姿勢の維持は何のサポートもなしに続けるのはメチャクチャ大変なんですよ。

これではデスクワークなどは集中できませんよね。

そもそも、インナーマッスルが弱ってるのですから100%自力で・・・ってキツイです。
正しい姿勢の維持って想像以上に体幹を使ってるんです。

ところが、骨盤ショーツを補助として加えると骨盤を加圧し無意識に正しい姿勢を維持できるんです。
とても簡単です。

もちろん、自動的にインナーマッスルも使わされますので自然と鍛えられていきます。

それでも1日履けばそれなりに疲れるものがあります。
でもセルフ骨盤矯正や体幹トレーニングを毎日毎日続けるよりはるかに楽なんです。
 

 

無理せずに成功する人はこのようなアイテムをかしこく取り入れているんですね。
ある意味女の特権です。


 


骨盤ショーツはこんな女性に人気

・幼児体型に悩んでいる。
・産後太りしてしまった。
・お尻が垂れてる。
・もっとくびれが欲しい。
・腰痛に悩まされている。
・骨盤が痛い。

骨盤ショーツの仕組み

スパンデックスの編み込み部分

加圧といっても、ただ意味もなく締め付けが強いだけのパンツではありません。

歪んだ骨盤に対して正しい位置、角度から矯正するように圧がかかります。

その加圧を実現しているのが最先端の伸縮素材『スパンデックス』。

ひと昔前はプロアスリートが使う競泳水着などに使われていたポリウレタン素材ですが、最近は品質の高い骨盤ショーツなどに使われるようになりました。

何と言っても伸縮性が異常なほどに高く、通常の状態から8倍近くも劣化せず伸びることができるんです。

ここまで伸縮率の高い繊維素材はスパンデックス以外ありません。

もちろん、品質の高い骨盤ショーツにしか使われていません。
 


骨盤の歪みを治すとこんな効果も!

全身の血の巡りがよくなり、代謝があがります。
代謝があがれば免疫力があがります。
様々な体の不調にたいして効果てきめんなんです。

また、太りにくく痩せやすい体質に向かっていきます。
幼児体型が改善する全ての条件が揃うんです。

どんな骨盤ショーツを選べばいいの?

いろんな骨盤ショーツを並べてみました。

世の中にはナイロンだけで小さく作った安物の加圧パンツというものが沢山販売されています。

スパンデックスが使われていない粗悪品を買ってしまうと、全然効果は出ません。
選ぶ時は一番注意しないといけないポイントです。

ここでは幼児体型の改善に適している『人気と効果が高い』骨盤ショーツを厳選して紹介します。

実際に私自身が使用して感じたレビューもあわせて解説していきます。
何を選んだら分からない・・・という方は是非参考にしてみてください。





幼児体型の改善におすすめの骨盤ショーツ

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幼児体型は改善ができるもの!女としての人生が変わります。

幼児体型に関する口コミ

幼児体型に悩む女性って実はかなり多いんです。
SNSや相談掲示板でも毎日のように悩みの投稿があります。

ちょっと一部抜粋してみました。
 


20台後半なのに幼児体型のままです。
慎重155cm、体重43kg。
胸下から下っ腹にかけて宇宙人のお腹みたいになってます・・・。
腹筋に挑戦したりしましたが、全く効果がありません・・・。


20台半ば女・・・幼児体型がコンプレックスで今まで彼氏ができません。
身長150cm、体重38kgの痩せ型ですが、引き締まった感じもなくスタイルが悪いんです。
しかも短足と・・体型が残念すぎます。
まずウェストを改善したいんです・・・。


身長158cm、体重47kg。
デブというわけでもないのですが、お腹だけぽっこりの幼児体型・・・。
便秘でもないんですよ。
寝る前に足上げ運動などしっかりやってるつもりなんですけど、全然改善しません><

 

皆さん幼児体型というウィークポイントはちゃんと理解してるんです。
でも、何をやっても改善しない!という人が多いんです。
正しい方法と順番を意識すれば改善するはずなんですよね・・・。


 

幼児体型を改善できればこんなことが・・・!
体型に自信のある女性

全身のシルエットが女らしくなる。
憧れのクビだって夢じゃない。
体のラインが出る服を着こなせます。
タイトスキニーのジーンズだって大丈夫。
水着姿に自信が持てれば夏は怖くなくなります。
なにより健康的な女として見られます。
友人がうらやましがるかも?
彼氏の態度が変わるかも?
ぶっちゃけもてる女になるのも夢じゃありません。

!!なんだかんだ男性はスタイルを見ています。!!

実践すること自体はとても簡単です。

骨盤矯正、体幹トレーニングを継続するのが難しいと感じるなら『骨盤ショーツ』の力を借りましょう。
それが一番の近道ですね。
 

 

1日や2日でどうにかなる話ではないので思い立ったらすぐ始めることが大切ですよ。


 

>>次のページ。幼児体型の改善におすすめの骨盤ショーツ